Blog - Amental H

drfernandoarruda

🔹 O transtorno bipolar é um distúrbio psiquiátrico complexo.

Ele é marcado pela alternância entre episódios de depressão e euforia 🎭.

Esses episódios podem váriar de intensidade, frequência e duração, de acordo com o tipo de transtorno apresentado, sendo eles:

• Transtorno bipolar tipo 1;
• Transtorno bipolar tipo 2;
• Transtorno bipolar misto;
• Transtorno Ciclotímico;

Hoje expliquei um pouco mais sobre o TIPO 1, também conhecido como BIPOLAR CLÁSSICO.

⚠️ O transtorno bipolar, independente do tipo, necessita de acompanhamento médico e terapêutico regular.

#transtornobipolar #saúde #saudemental #bipolar

Bom dia com essa dica para começar a semana 😅

Bom dia com essa dica para começar a semana 😅

Boa segunda ! 😉

#atividadefisica #saude #saudemental

Saúde mental é muito mais do que ausência de do

Saúde mental é muito mais do que ausência de doenças mentais ‼️

A saúde mental começa nos pequenos hábitos diários.

Por isso, quando falo em tratamento psiquiátrico ou em qualidade de saúde mental, não quero dizer apenas “toma aqui esse remédio”, um bom tratamento vai muito além das medicações.

Alimentação, atividade física e estilo de vida também são fatores fundamentais para uma boa saúde mental 😉.

(📷 Trecho do Livro: Psiquiatra do estilo de vida)

#saude #saudemental #psiquiatria #atividadefisica #habitos #hábitossaudáveis

🔹 Falei sobre esse assunto na última LIVE há

🔹 Falei sobre esse assunto na última LIVE há algumas semana atrás, e recebi algumas perguntas sobre o assunto... vamos lá.

O uso de corticoide ainda NÃO é recomendado para tratamento de ansiedade.

‼️ Esse é apenas UM ESTUDO que está sendo realizado para investigar os possíveis benefícios dele na DOSAGEM CORRETA.

Até o momento, o que se sabe é que os corticoides em excesso são prejudiciais ao sistema neurológico.

⚠️Portanto ainda serão necessárias MUITAS PESQUISAS e testes.

O mais importante é entender que o nosso corpo funciona em unidade, e a saúde mental não está fora desse sistema, ela merece tanta atenção quanto a saúde física 😉

Um lembrete para começar a semana 😉 Nem sempr

Um lembrete para começar a semana 😉

Nem sempre seremos capazes de lidar com tudo, e tudo bem.

Afinal, é para isso que nós, profissionais de saúde mental, existimos 🤷🏽‍♂️

E ai, você tem buscado ajuda quando precisa ou anda tentando carregar tudo sozinho? 🤔

#saúde #saudemental #terapia #reflexão

🧠 O seu cérebro sempre fará de tudo para te p

🧠 O seu cérebro sempre fará de tudo para te proteger!

#cerebro #memórias #saude #saudemental #inconsciente

🔹 Mais alguém aí se identificou ? 😅 Quand

🔹 Mais alguém aí se identificou ? 😅

Quando você tem autoconhecimento, você também cria a autorresponsabilidade e aprende que a MAIORIA dos seus problemas são causados por você mesmo, eles podem ser o resultado das suas escolhas e da forma que você decide lidar com as consequências delas ou até mesmo, a forma que você lida e administra as suas emoções.

MAS ISSO NÃO É RUIM‼️

Pois ao mesmo tempo, a única pessoa que pode SOLUCIONAR esses problemas também é você!

Uma via de mão dupla, que se bem organizada, pode evitar muitos acidentes 😉.

#terapia #autoconhecimento #saudemental #mudancadehabito

🔹 O cérebro é um órgão complexo e muitas pe

🔹 O cérebro é um órgão complexo e muitas pesquisas ainda estão sendo feitas para entender o que acontece dentro dele quando alguém tem depressão. Sabe-se que substâncias químicas estão envolvidas nesse processo, mas não é uma simples questão de falta ou excesso de neurotransmissores.

Segundo a Universidade de Harvard, a depressão não está relacionada apenas ao comportamento e níveis de substâncias químicas, como os neurotransmissores, mas também às conexões das células nervosas e ao funcionamento dos circuitos em áreas do cérebro relacionadas ao humor.

Um estudo publicado por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington mostrou que o hipocampo, principal sede da memória, das emoções e comportamentos sociais, era menor em algumas pessoas com depressão. A pesquisa envolveu 24 mulheres que tinham histórico de depressão. Em média, o hipocampo era de 9% a 13% menor entre as pacientes deprimidas. Além disso, quanto mais crises de depressão a pessoa teve, menor o hipocampo.

Os pesquisadores têm a hipótese de que o estresse desempenha um papel importante nesses casos, pois acreditam que ele pode suprimir a produção de novos neurônios no hipocampo, estando assim relacionado à depressão.

‼️O funcionamento dos antidepressivos no cérebro apoia essa teoria: esses medicamentos aumentam imediatamente a concentração de neurotransmissores, como a serotonina, no cérebro.
No entanto, o paciente só começa a sentir seus efeitos depois de algum tempo de uso, como dias ou semanas.

Por isso, depressão não se cura sozinha.
É necessário auxílio médico e terapêutico! 😉

#depresão #cérebro #saúde #saudemental

🔹 Vivemos em uma geração a mil por hora! Uma

🔹 Vivemos em uma geração a mil por hora!

Uma geração de impaciência, imediatismos, e por consequência, ansiedade.

Não me leve a mal, eu adoro a tecnologia (muito mesmo) e também todo conhecimento que ganhamos através dela.

Mas não podemos fechar os olhos para o outro lado disso tudo.

É preciso equilíbrio. Como tudo na vida.

A informação e a tecnologia são maravilhosas, desde que usada da forma correta 😉

Ficar 30m sem internet não será o fim do mundo.
Não ver notícias trágicas diversas vezes ao dia também não. Viu?!

Sua saúde mental agradece!

#saude #saudemental #ansiedade #hábitos

🔹 “Podemos entender por que a violência diá

🔹 “Podemos entender por que a violência diária nos afeta tanto e nos leva, invariavelmente, ao adoecimento físico e/ou psíquico, mesmo que não sejamos vítimas diretas dela.

Só a expectativa de vivenciar algo trágico já é capaz de provocar uma descarga violenta de substâncias no organismo que deixam o corpo todo em estado de alerta.

Quando passamos horas em frente à TV, assistindo aos noticiários, sofremos um verdadeiro bombardeio de informações e imagens dramáticas que são captadas por nosso cérebro como se ele estivesse vivenciando aquele momento. Todas as vezes que essas matérias forem ao ar, o cérebro vai passar pelas mesmas sensações.

Isso ocorre porque o cérebro não consegue distinguir os fatos reais dos virtuais (ou imaginários).

Se ele pode vivenciar, presenciar ou imaginar, com certeza irá reagir da mesma forma.

Acontecimentos negativos desencadeiam no cérebro uma série de reações bioquímicas que resultam em li beração de diversas substâncias relacionadas ao estresse, como a noradrenalina, a adrenalina e o cortisol. Essas substâncias deixam todo o organismo em estado de alerta e nos preparam para uma "guerra", mesmo que ela não ocorra de fato.

‼️Dessa forma, as informações negativas (reais ou virtuais), em especial as de conteúdo violento, além de provocar desconforto, ansiedade e angústia, de maneira instintiva, possuem um efeito de flashback (de reviver a situação passada), que dia após dia irão se acumular e causar doenças decorrentes do estresse prolongado.”

📕Trecho do livro: Mentes Ansiosas - Ana Beatriz Barbosa.

#ansiedade #cérebro #habitos #mentepositiva #saudemental

🔹 E aí, quais são as suas vaquinhas?

#história #reflexão #saudemental

🚨 Dica muito útil para começar a semana 😉

🚨 Dica muito útil para começar a semana 😉 ‼️

#saude #saudemental #terapia

🔹 Quem aí acompanhou a nossa LIVE ontem? A a

🔹 Quem aí acompanhou a nossa LIVE ontem?

A ansiedade tem sido um problema cada vez mais comum na nossa sociedade…
Com a cultura do imediatismo sendo cada vez mais enraizada, a tendência é que isso fique ainda pior.

Mas CALMA, existem formas de prevenir e tratar o "grande problema do século XXI"…

• atividade física;
• alimentação adequada;
• hábitos mais saudáveis e construtivos;
• e o mais importante: ajuda profissional!

Hoje nós temos muito mais acesso a profissionais de saúde mental, temos muito mais conhecimento sobre o assunto, e muitos recursos disponíveis… aproveite!

E caso você esteja precisando de ajuda, pode entrar em contato clicando no link que está na minha bio 📲

“A felicidade da sua vida depende da qualidade de seus pensamentos.”
(Marco Aurélio)

#ansiedade #saude #saudemental #terapia #hábitos #atividadefisica

🔹Como anda a ansiedade por aí? O transtorno d

🔹Como anda a ansiedade por aí?

O transtorno de ansiedade já é considerado a “doença do século XXI” sabia 😮?

E amanhã, eu e meu grande amigo @drsergiocunha vamos te ajudar a lidar e entender melhor a ansiedade!

Então já anota aí na agenda, ativa um lembre no celular, e esteja com a gente amanhã (09/03) às 21:30h! 😉

🚨 Ps: vou deixar uma caixinha de perguntas lá no meu story que serão respondidas durante a nossa live, então já corre lá e deixa a sua!

#ansiedade #transtornodeansiedade #saude #saudemental #live

🔹 E aí? O sono é um dos pilares da saúde f

🔹 E aí?

O sono é um dos pilares da saúde física e mental 😉.

#sono #insônia #dormir #saude #saudemental

🔹 O que o seu exterior tem refletido? 📚 Tr

🔹 O que o seu exterior tem refletido?

📚 Trecho do livro: Os Segredos Da Mente Milionária - e fica minha indicação de livro, que mesmo sendo sobre finanças, traz diversas reflexões e aplicabilidades para muitas áreas da vida, inclusive no campo da saúde mental 😉

#saude #saudemental #dicadelivro #reflexão #ossegredosdamentemilionaria

🔹 Tem alguém aí que está precisando de um “terapia surpresa”?

#terapia #saúde #saudemental #saudeemocional

🔹A explicação do que faz o profissional de sa

🔹A explicação do que faz o profissional de saúde mental em uma imagem.

Alguém por aí precisando desenrolar alguns fios 😉?

A agenda de Abril já esta aberta, e ainda restam algumas vagas no mês de Março!

Sua saúde mental não é algo que pode ficar para depois!

Entre em contato pelo link que está na bio 📲

🔹 O que você coloca no seu corpo afeta diretam

🔹 O que você coloca no seu corpo afeta diretamente o funcionamento dele.

Por esse motivo, uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde mental também 😉

#ansiedade #alimentacaosaudavel #alimentossaudaveis #transtornodeansiedade #saudemental

🔹 Quando a ansiedade deixa de ser natural e pas

🔹 Quando a ansiedade deixa de ser natural e passa a ser um problema…

#ansiedade #terapia #saudemental #tag #saude

Leia Mais Siga-nos no Instagram